Una de las consultas que más nos hacéis es la relativa a los estiramientos: cuándo hacerlos, cómo hacerlos, qué músculos deben estirarse a diario, cómo estirar antes de hacer deporte... Paco de FisioArtema nos cuenta en este vídeo algunos consejos que debemos tener en cuenta para no sufrir lesiones por no haber estirado bien.
Recuerda estirar siempre antes de hacer ejercicio para evitar lesiones y no forzar la musculatura cuando te entrenes. ¿Quieres contarnos tu experiencia? Justo aquí abajo podrás dejarnos un comentario.
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